USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET
EKSISTENTIAALISIA KYSYMYKSIÄ
Elämän suunta tuntuu olevan hukassa aika monella ihmisellä. Yksi syy tähän voi olla se, että on kadottanut yhteyden sisäiseen kompassiinsa – siihen keholliseen tietoon, joka kertoo miltä oikea tuntuu juuri sinulle. ”Oikea” tarkoittaa tässä yhteydessä subjektiivista, kehollista ja intuitiivista tietoa siitä, mikä resonoi ja on linjassa sen kanssa, kuka pohjimmiltasi olet.
Yleensä yhteyden kadottaminen on vaivihkainen prosessi, joka alkaa jo lapsuudesta ja kulttuurisesta ympäristöstä: Useimmat meistä opetetaan luottamaan enemmän ajatuksiin kuin kehollisiin tuntemuksiin. Tilanne pahenee, jos joku toistuvasti antaa sinun ymmärtää että se mitä tunnet ja luonnostasi teet on jotenkin väärin. Kuinka voisit silloin oppia luottamaan itseesi ja intuitioosi?
Kun et voi luottaa sisäiseen kompassiisi, alat vaistomaisesti hakea arvoa, turvaa ja identiteettiä ulkoapäin. Tämä johtaa helposti muiden miellyttämiseen ja omien rajojen puuttumiseen. Yksi seurauksista voi olla huijarisyndrooma; tunne siitä että oma rooli on vain esitystä, joka voi paljastua minä hetkenä hyvänsä.
Kun täytät riittävän pitkään toisten tarpeita ja toimit ulkoisten odotusten mukaisesti, et enää tunnista kuka olet ja mitä itse elämältäsi haluat. Usein seurauksena on uupumus ja eksistentiaalinen kriisi.
Hukassa olemisen tunteeseen kannattaa kuitenkin suhtautua positiivisesti. Se on kehosi tapa kertoa sinulle, että kurssia on syytä korjata, jotta itselle merkityksellinen elämä mahdollistuisi.
Psykomyyttinen matkailu luo tilan, jossa voit pysähtyä kuuntelemaan itseäsi. Se tarjoaa prosessin, jonka avulla opit tulkitsemaan sisäistä kompassiasi niin, että lakkaat ajelehtimasta ja tiedät taas mihin suuntaan kulkea.
Ihminen alkaa vaistomaisesti etsiä elämän tarkoitusta silloin, kun arki tuntuu merkityksettömältä, suunta on kadoksissa ja uupumus valtaa mielen. Usein vastauksia etsitään järjen kautta – analysoimalla, vertailemalla ja lukemalla elämäntaidon oppaita. Näistä on oma hyötynsä, mutta harvoin ne riittävät, sillä merkityksen tunne on pohjimmiltaan kehollinen kokemus.
Mitä sitten on merkityksellinen elämä?
Olennainen tekijä merkityksellisen suunnan määrittämisessä on itselle tärkeiden arvojen löytäminen. Arvopohja omaksutaan lapsuudessa kulttuurin, yhteisön ja perhedynamiikan pohjalta, mutta se ei välttämättä ole sellainen, joka sopii juuri sinulle. Siksi omien arvojen huolellinen tarkastelu ja uudelleenmäärittely on tärkeää.
Tämä on haastava prosessi, sillä järjestelmä pommittaa meitä jatkuvasti tarinoilla siitä, millaisia meidän pitäisi olla ja mitä meidän pitäisi haluta. Nämä vaatimukset ruokkivat myös huijarisyndroomaa, jossa vertaamme sisäistä epävarmuuttamme muiden kiiltävään ulkokuoreen. Se, että kuulee oman totuutensa kaiken keskellä vaatii tilaa, aikaa ja hiljaisuutta. Se vaatii myös kriittistä ajattelua, radikaalia rehellisyyttä ja itsemyötätuntoa.
Jotta tarvittava itsetuntemus voi kehittyä, hiljentyminen sisäisen äänen kuunteluun on ensiarvoisen tärkeää. On myös opittava itseluottamusta, itsearvostusta ja kykyä kannatella pelkoja, sillä omien arvojen eläminen todeksi on harvoin helppoa. On pystyttävä irrottautumaan ulkoisesta vahvistuksesta ja alettava luottaa sisäiseen auktoriteettiin. On uskallettava olla haavoittuva, jotta intuition kuuntelu ja aito itsensä toteuttaminen mahdollistuvat.
Yksikertaisimmillaan voisi sanoa, että merkityksellinen elämä syntyy siitä, että tekee itselleen merkityksellisiä asioita. Autenttinen elämä luo merkityksellisyyden kokemuksen. Psykomyyttisten matkojen päätehtävä on auttaa tässä prosessissa. Voit lukea lisää täältä.
Sisäinen ääni ei ole mystinen ilmiö tai harvojen etuoikeus. Se on kehon, tunteiden ja intuition yhteinen viesti siitä, mikä on sinulle totta ja oikein. Jokaisella on sisäinen ääni, mutta valitettavan usein se hautautuu kiireen, uupumuksen, selviytymisen ja ulkoisen stimulaation alle.
Sisäisen äänen kuunteleminen alkaa pysähtymisestä. Se vaatii hetken, jolloin saat olla vain itsesi kanssa, vain itseäsi varten. Tämä voi tuntua vieraalta tai jopa epämukavalta, jos olet tottunut täyttämään elämäsi tekemisellä tai muiden miellyttämisellä. Ilman pysähtymistä sisäisen äänen kuuleminen on kuitenkin hyvin vaikeaa.
Toinen oleellinen tekijä on kehoyhteyden vahvistaminen, sillä suuri osa sisäisestä tiedosta asuu kehossa. Sen kieli muodostuu harvoin sanoista, mutta sitäkin useammin tuntemuksista, symboleista ja intuitiivisista oivalluksista, joiden lähdettä on mahdotonta määritellä. Siksi puhun yleensä sielusta – ihmisen ydinolemuksesta.
Kolmas merkittävä tekijä on se, miten suhtaudut itseesi. Jatkuva kritisointi, riittämättömyyden tunne ja huijarisyndrooman kaltaiset ajatukset sulkevat sisäisen kuuntelun portit tehokkaasti. Hedelmällisempää on itsemyötätunto, uteliaisuus ja päätös olla tuomitsematta itseään. Kutsun tätä sisäiseksi ystävyydeksi.
Sisäinen ystävyys on asenne, joka mahdollistaa tunnenavigoinnin opettelun. Se on taito, jonka avulla opit erottamaan tunteet ja pelon lajit toisistaan ja seuraamaan ilon, uteliaisuuden ja nautinnon viitoittamaa tietä.
Psykomyyttiset matkat auttavat tässä, sillä ne on rakennettu arkkitunnetyöskentelyn™ varaan. Voit lukea siitä lisää täältä.
Mitä enemmän sisäisen kuuntelun taitoa harjoittelet, sitä selkeämmäksi se tulee.
YLEISIÄ KYSYMYKSIÄ MATKOISTA
Rehellinen vastaus on, etten tiedä toimivatko ne paremmin. En tunne sinua, joten en tiedä mitä olet kokeillut ja miksi se ei ole tuottanut toivomaasi muutosta. Sen sijaan voin kertoa mitä matkat tekevät eri tavalla kuin moni muu menetelmä tai kurssi:
Matkoja kehystävä myyttinen tarina ohittaa analyyttisen mielen ja sukeltaa mielikuvituksen ja kehon kautta suoraan kokemukseen. Monelle tämä on se puuttuva palanen: ei vain lisää tietoa itsestä, vaan yhteys itseen.
Kokemuksellinen työskentely symbolisten ja arkkityyppisten tarinoiden parissa puhuttelee ihmistä tavalla, johon analyyttinen pohdinta ei yllä. Se on keino laskeutua päästä kehoon, tavoittaa ei-kielellistä tietoa ja löytää aito läsnäolon kokemus.
Kokeile Raunioretkeä. Se kertoo sinulle enemmän kuin mikään selitys.
Jos pidät tarinoista ja haluat oppia ymmärtämään itseäsi paremmin, psykomyyttinen matkailu voi sopia sinulle. Riittää, että pystyt lukemaan ja ymmärtämään tekstiä ja olet utelias kokeilemaan uutta.
Matkojen suositusikäraja on 17 vuotta – vanhin matkoja tehnyt on ollut 68-vuotias.
Matkat sopivat myös neuroepätyypillisille. Keskittymisvaikeudet voivat tuottaa haasteita, mutta toisaalta matkat kehittävät tätä taitoa mielekkäällä tavalla. Jos sinulla on vaikeuksia saada yhteys kehoosi ja tunteisiisi, matkat eivät välttämättä mene kovin syvälle. Tämä voi aiheuttaa pettymyksen tunteita. Kehoyhteyden rakentaminen on kuitenkin yksi matkojen peruspilareita, joten jos haluat kehittää tätä taitoa, olet oikeassa paikassa.
Psykomyyttinen matkailu ei ole pikajuoksu menestyksen maaliviivalle, vaan pitkä pyhiinvaellus sielun varjoisille maille. Se vaatii työtä ja kyyneleitä, mutta palkitsee kauneimmalla mahdollisella tavalla ne, jotka sille avautuvat.
On ymmärrettävä, että yksi matka ei voi tuottaa suurta muutosta, vaikka se voikin tuottaa suuria oivalluksia. Muutosten integroiminen arkeen ei tapahdu hetkessä, erityisesti jos hermostollinen uudelleenohjelmointi on tarpeen.
Todellinen elämänmuutos kestää vähintäänkin kuukausia, useimmiten vuosia. Sinun tarvitsee kuitenkin sitoutua vain yhteen matkaan kerrallaan.
Jos haluat tietää lisää matkojen vaikutuksista, lue psykomyyttisen matkailun kuvaus täältä.
Lyhyt vastaus: olen kulkenut sen tien, jolle nyt kutsun sinua.
Pidempi vastaus: Minulla on taustalla riittävästi henkilökohtaisia kriisejä, jotta tiedän miltä tuntuu kantaa sellaista taakkaa, jonka alle alkaa murtua. Tiedän myös mitä tarkoittaa tehdä vuosia töitä itsensä kanssa ja silti tuntea, että mikään ei ole muuttunut sillä tavalla kuin tahtoisi.
Psykomyyttiset matkat ovat vuosien mittaisen kehitystyön tulos ja auttoivat minua saavuttamaan sen, mitä pidän kaikkein tärkeimpänä: luottamuksellisen, arvostavan ja rakastavan suhteen itseeni, ja kyvyn ylläpitää kehollista turvaa silloinkin kun olosuhteet ovat haastavat. Ne tarjosivat minulle Kodin omassa itsessäni. Pidän tapahtunutta muutosta niin merkittävänä, että haluan tarjota myös muille mahdollisuuden kulkea tätä tietä.
Koulutukseltani olen taidepedagogi (TaM) ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. Olen kirjoittanut kirjoja ja tutkinut tarinan terapeuttista voimaa vuosikausia. Poliisikoulutus opetti minulle jotain, mitä ei voi kirjoista lukea: sen, miten ihmismieli toimii ääriolosuhteissa ja mitä sen varjoissa lymyää. Kaiken tämän tietotaidon olen valjastanut matkojen luomiseen.
En väitä olevani psykoterapeutti, eikä se mitä teen ole terapiaa, vaikka se voikin olla terapeuttista. Olen ihminen, joka on kulkenut pitkän tien eksymisestä löytämiseen ja rakentanut metodin kokemuksen ympärille. Sinä päätät, riittääkö se sinulle.
Voit lukea lisää minusta täältä.
KYSYMYKSIÄ RAUNIORETKESTÄ
Raunioretki on itsenäinen matka, joka noudattaa samaa ideaa kuin muutkin matkat. Ainoa ero on siinä, että se on lyhyt (reilun tunnin mittainen). Se ei siis ole traileri eikä esittely – se on aito kokemus, joka vie sinut erääseen paikkaan ja tuo sieltä takaisin.
Saat matkalta mukaasi myös voimaesineen. Se on tarinallinen ankkuri kokemukseesi. Jotain, joka jää sinulle ja auttaa itseesi tutustumisessa, vaikka et lähtisi jatkomatkoille.
Voit lukea lisää Raunioretkestä täältä.
Raunioretki sijaitsee Ydinpuun verkkoalustalla, joten tunnusten luomisen jälkeen voit palata sen pariin milloin tahdot. Varauksen yhteydessä tulevat matkaohjeet, jotka kannattaa lukea ensin.
Kun aloitat matkanteon, se tarkoittaa sitä että kirjaudut matkasivustolle ja alat lukea ensimmäisen moduulin tekstiä. Jossakin kohtaa kuuntelet äänitteen ja sitten taas luet. Raunioretki sisältää myös tehtäviä, joista osa on kirjallisia ja osa kehollisia. Tehtävät sijoittuvat tarinamaailmaan, mutta käsittelevät omaa elämääsi.
Tarvitset Raunioretkeä varten tietokoneen (myös puhelin käy, mutta pitkän tekstin lukeminen puhelimelta on melko uuvuttavaa).
Tarvitset myös kuulokkeet, mikäli haluat kuunnella äänitteen rauhassa. Lisäksi tarvitset muutamia tavanomaisia esineitä, jotka selviävät matkaohjeista. Todennäköisesti kaikki tarvittava löytyy kotoasi.
Tärkein tarvitsemasi asia on itsellesi varattu rauhallinen hetki ja tila. Jos yrität tehdä matkan kaiken muun ”ohessa”, et tule saamaan siitä irti kovinkaan paljoa.
Pettymys on aina mahdollinen, se sinun on hyväksyttävä. Mutta mitä menetät jos kokeilet? Raunioretki on ilmainen, lyhyt ja voit tehdä sen yksin omassa rauhassa. Kukaan ei katso, eikä odota sinulta mitään.
Olen itsekin ollut tilanteessa, jossa väsymys yrittämiseen on ollut suurempi kuin usko siihen, että mikään toimisi. Tiedän, miltä se tuntuu. Siksi en pyydä sinua uskomaan. Pyydän sinua vain kokeilemaan.
Jos petyt, menetät tunnin elämästäsi. Muussa tapauksessa saatat löytää jotain, mitä olet etsinyt pitkään.
KÄYTÄNNÖN KYSYMYKSIÄ
Mielikuvitus voi todella olla ruosteessa, etenkin jos elämä on pitkään ollut suorittamista ja selviytymistä. Se ei kuitenkaan tarkoita, että mielikuvitus olisi kadonnut. Se tarkoittaa, että se tarvitsee oikeat olosuhteet aktivoituakseen – ei suorittamista, vaan tilaa ja aikaa.
Psykomyyttiset matkat pyrkivät juuri siihen: rakentamaan rauhallisen, turvallisen hetken, jossa mielellä on lupa leikkiä eri tavalla kuin arjen keskellä. Useimmiten matka alkaa sujua alkukankeuden jälkeen.
Jos mielesi on erityisen analyyttinen, sekään ei haittaa. Kärsin itse samasta vaivasta ja metodi on kehitetty myös niitä varten, jotka eivät voi lakata ajattelemasta. Tarinallinen kehys ei pyydä sinua hiljentämään mieltäsi tai pääsemään johonkin erityiseen tilaan, vaikka näitäkin taitoja välillä harjoitellaan. Sen sijaan mielellesi annetaan tarina seurattavaksi – samalla kun kokemus tapahtuu myös muilla olemisen tasoilla.
Älä murehdi. Voit tulla juuri sellaisena kuin olet.
Tämä on viisas kysymys. Psyyke on monitasoinen ja arvaamaton kokonaisuus, joten kukaan matkalle lähtijä ei voi tietää, mitä kokemus tuo tullessaan.
Jos asia huolettaa sinua, kerro matkaan lähdöstä jollekin luotettavalle henkilölle ja pyydä lupaa olla yhteydessä häneen milloin tahansa matkan aikana. Voit myös pyytää ystävääsi tekemään matkan omassa kodissaan / omassa huoneessaan samaan aikaan kanssasi. Näin voitte jakaa kokemuksia ja saada tukea toisiltanne.
Mikäli sinulla on haastava traumahistoria etkä ole vielä oppinut kannattelemaan vaikeita tunteita, on tärkeää ettet anna itsesi sukeltaa liian syvälle liian nopeasti. Tarina ja tehtävät on rakennettu traumasensitiivisesti ja matkaopas on tarinallisella tasolla mukana koko matkan ajan.
Vahvan eläytymisen vuoksi matkaa ei kuitenkaan suositella akuutin psyykkisen kriisin keskellä tai tilanteessa, jossa tarvitset ammatillisesti valvottua tukea.
Kyllä saat. Tarjoamme ilmaista Raunioretkeä juuri siksi, että ihmiset saisivat rauhassa tutustua uuteen menetelmään ennen kuin joutuvat tekemään ostopäätöksiä. Jos pidät Raunioretkestä, tulet todennäköisesti pitämään myös jatkomatkoista.
Jos kuitenkin koet, että ostamasi matka ei hyödyttänyt sinua riittävissä määrin, voit lähettää viestiä asiakaspalveluun ja pyytää takaisin rahojasi. Olisi mukavaa jos kertoisit viestissä myös sen, mistä pettymyksesi matkaan johtui. Se on meille hyvin arvokasta tietoa ja auttaa kehittämään matkojamme.
Älä siis anna rahan olla este itseesi tutustumiselle.