PSYKOMYYTTINEN MATKAILU
- itsetuntemus porttina merkitykselliseen elämään -
Etsitkö elämän tarkoitusta? Tahdotko kokea iloa ja nautintoa maailmassa, joka tuntuu aidosti merkitykselliseltä? Haluatko luottaa vakaasti itseesi myös silloin, kun oma polku on kadoksissa ja yksinäisyys pelottaa?
Jos vastasit kyllä, olet todennäköisesti jo kokeillut monenlaista; ehkä olet käynyt terapiassa, ostanut kursseja tai kokeillut retriittejä. Ne ovat varmasti auttaneet, mutta arki voi silti tuntua tyhjältä ja elämän tarkoitus olla hukassa. Saatat ihmetellä miksi mikään olennainen ei muutu, vaikka teet jatkuvasti töitä itsesi kanssa.
Siihen voi olla monta syytä, mutta kerron yhden: yhteys itseesi voi olla kadoksissa.
Miten yhteys itseen synnyttää merkityksellisen elämän
Yhteys itseen on kestävin keino löytää merkitystä elämään, koska se tuottaa syvimmän tarkoituksen tunteen.
Tähän on monta syytä, joista keskeisin liittyy sielun käsitteeseen.
Kun puhutaan sielusta, puhutaan asiasta, jonka luonteesta kenelläkään ei ole pitävää tietoa. Universaalisti ottaen sielu liitetään ihmisen ydinolemukseen. Kun saat kosketuksen tuohon ytimeen, olet aidon merkityksen lähteillä.
Mitä se sitten tarkoittaa ja miten se tapahtuu? Avaan asiaa metaforan avulla:
Kuvittele pieni saari keskelle meren loputonta aavaa... Saari on vain pieni huippu valtavasta pylväästä, joka uppoaa meren syvyyksiin ja sulautuu maapallon kiviseen kamaraan jossakin hyvin syvällä pimeydessä.
Saari on ainutlaatuinen ja siellä on yksi ainoa asukas. Se asukas olet sinä. Mutta et ole vain asukas, vaan olet myös saari ja sen vedenalainen pylväs – kokonaisuus, josta voit nähdä ja tuntea vain pienen osan. Valtaosa sinusta on näkymättömissä, ja suurin osa itseesi liittyvistä mekanismeista on käsityskykysi ulottumattomissa.
Saaren asukkaana sinulla on kuitenkin mahdollisuus vaikuttaa saarella tapahtuviin asioihin ja sen hyvinvointiin. Sinulla on mahdollisuus tutkia saarta ja sen syviä, merenalaisia luolastoja. Voit lisäksi tutkia merta ja vierailla toisilla saarilla.
Tätä kaikkea on ihmisyys.
Yhteys itseen konkretisoituu kolmella tasolla: mieli, keho ja tietoisuus.
Äskeisessä metaforassa saari vedenalaisine pylväineen edustaa sekä mieltä että kehoa: kaikki on yhteydessä kaikkeen, mutta vain pieni osa asioista on selkeästi näkyvissä ja tiedostettua. Valtaosa uppoaa aaltojen alle.
Tietoisuus on sitä, että käsittää koko metaforan olemassaolon. Lisäksi tietoisuus on alati kehittyvä: mitä enemmän tutkit saartasi, ympäröivää merta ja toisia saaria, sitä laajempaa ja syvempää on tietoisuutesi siitä, mitä metafora pitää sisällään.
Mutta entä saaren asukas? Mitä hän edustaa?
Voisi sanoa, että hän edustaa sielun potentiaalia. Hän on se, joka elää saarella ja kokee olemassaolon ihmeen. Hän on se, jonka toiminnan kautta saari saa tietyn muodon ja joko kuihtuu tai kukoistaa. Hän on se, joka pyrkii ymmärtämään itseään ja elämän tarkoitusta, ja jonka kautta merkityksellisyys muuttuu keholliseksi kokemukseksi fyysisessä maailmassa.
Hän on myös se, jonka tietoisuudessa metafora ilmenee.
Kolmikerroksinen ihminen: keho, mieli ja tietoisuus
Merkityksellinen elämä rakentuu itsetuntemuksen perustuksille seuraavasti:
Ensiksi on tietoisuus, sillä ilman sitä mikään muutos ei ole mahdollinen. Tietoisuus jakautuu useaan kategoriaan, joista itsetietoisuus (tietoisuus itsestä) on ymmärrystä siitä, että olet erillinen ja rajallinen yksilö, jolla on vapaus ja vastuu omasta olemassaolostaan. Ilman tämän tosiasian sisäistämistä (= kehollistamista) elät ulkoisten odotusten ja normien ohjaamana sen sijaan, että tekisit itse omat valintasi.
Toinen kerros on mieli ja sen hallinta: olet vastuussa siitä, mihin käytät aikasi ja energiasi. Jos et näe millaisia tarinoita mielessäsi kerrot, et voi hallita elämäsi suuntaa. Vasta kun näet maailmankuvasi, uskomuksesi ja identiteettisi selkeästi, voit muokata niitä niin, että ne vastaavat sitä mitä tahdot olla. Kun opit astumaan pois tarinoiden virrasta tähän hetkeen, saat kosketuksen aitoon läsnäoloon.
Kaikki tämä tulee todeksi vain, jos ystävystyt itsesi kanssa. Usein totuus lymyää varjoissa, ja varjojen esiin kutsuminen vaatii sitä, että kohtelet itseäsi myötätuntoisen uteliaasti ja lempeästi. Kun rakkaus on riittävän vahvaa, kykenet riisumaan kaikki roolit ja tarinat. Silloin jäljelle jää ydinolemus – se aidoin, herkin ja haavoittuvin osa sinua. Oma sielusi.
Sielun syvyyksistä löydät tiedon siitä, mikä on sinulle tärkeää ja mihin haluat ainutlaatuisen elämäsi käyttää. Sielu avaa elämän tarkoituksen ja osoittaa kohti niitä arvoja, joiden mukaan sinun on elettävä voidaksesi kokea syvää merkitystä.
Oman totuuden seuraaminen vaatii kuitenkin rohkeutta, ja rohkeus – niin kuin sielukin – asuu kehossa.
Kehoyhteys ja intuitio – keho sisäisen viisauden lähteenä
Keho on kolmantena tasona kaiken perusta: kaikki tunteet ovat kehollisia kokemuksia, kehon kautta välittyy valtava määrä informaatiota ja mieli on jatkuvassa dialogissa kehon kanssa. Intuitio on osa tätä järjestelmää.
Jos haluat oppia tulkitsemaan intuition viestejä ja kuulemaan sielun ohjausta, sinun on vahvistettava kehoyhteyttäsi ja opittava lukemaan, kannattelemaan ja ohjaamaan kehon monimutkaista järjestelmää. Toisinaan se vaatii hermoston uudelleenkoulutusta, joka voi olla vuosien mittainen prosessi.
Yksi merkittävimmistä taidoista on pelonhallinta. Pelko on hengissä säilymisen ehto, mutta impulssia on opittava hallitsemaan jotta rohkea elämä mahdollistuu. Kun opit aktivoimaan turvan tunteen kehossasi, itseluottamuksesi vahvistuu ja uskallat hiljalleen avautua maailmalle sellaisena kuin olet.
Vahva kehoyhteys on edellytys kaikelle sille työlle, jota olen tässä kuvannut. Ilman sitä syvä yhteys itseen ei ole mahdollista, ja ilman yhteyttä merkityksellisyyden tunne ei voi kehollistua. Tämä johtuu siitä, että pohjimmiltaan merkityksellisyys on kehollista läsnäoloa nykyhetkessä – olemassaoloa tässä ja nyt.
Se on kehollinen kokemus, jossa tunnet itsesi, luotat itseesi, arvostat itseäsi, ilmaiset itseäsi ja koet sen vuoksi oman olemassaolosi ja elämäsi merkitykselliseksi. Tämä on autenttisuuden ydin.
Autenttinen ihminen on sellainen, joka kykenee vapaasti olemaan oma, sielukas itsensä ja ilmaisemaan sitä rohkeasti maailmalle.
Psykomyyttinen matkailu on kehitetty mahdollistamaan tämä pitkä ja moniulotteinen prosessi kohti omannäköistä elämää. Kyse on syklisestä matkasta, jossa mainitut ihmisyyden kolme tasoa kohdataan useaan kertaan eri näkökulmista. Kun mieli, keho ja sielutason tietoisuus alkavat työskennellä saman asian puolesta, autenttisuus mahdollistuu.
Kutsun tällaista lähestymistapaa Sielun tieksi.
Miten matkat on rakennettu ja mitä niissä tapahtuu?
Matkat pohjautuvat metodiin, jota kutsun arkkitunnetyöskentelyksi™ (Arch Emotion Work™). Voit lukea siitä lisää täältä.
Lyhyesti sanoen idea on seuraava: Teet vaelluksia sisäiseen maailmaasi mielikuvituksen voimin. Matkaoppaan kertoma tarina avaa sinulle pääsyn sielunmaisemaasi, jossa kohtaat arkkityyppisiä hahmoja ja etsit vastauksia itsellesi tärkeisiin kysymyksiin. Saat matkoilta mukaasi erilaisia voimaesineitä, joiden avulla voit konkretisoida toivomasi muutokset arjen tasolle.
Matka etenee tarinaa lukemalla ja äänitteitä kuuntelemalla. Välillä pysähdyt ja teet harjoitteen – kirjallisen tai kehollisen tehtävän, mielikuvameditaation tai jotain muuta. Toisinaan harjoitteen tieteellistä taustaa avataan. Vaikka harjoitteet sijoittuvat tarinamaailmaan, ne käsittelevät omaa elämääsi.
Pohjimmiltaan tarinamaailman tarkoitus on muodostaa turvallinen peili, jota vasten voit tarkastella itseäsi. Matkojen psykologinen kaari on rakennettu mahdollistamaan aito ja syvä itsen kohtaaminen tavalla, joka muistuttaa syvyyspsykologian lähestymistapoja. Luovuuteen ja leikkiin kannustava toteutustapa edesauttaa uusien näkökulmien hahmottamista, erilaisten roolien kokeilemista ja tunteiden kehollistamista.
Kun seikkailet maailmassa missä kaikki on mahdollista, ihmeet voivat hiipiä arkeesi asti – mutta mikä vielä tärkeämpää: opit ylläpitämään sisäistä turvaa ja vakautta, joka kannattelee sinua konkreettisesti oman elämäsi tarinassa.
Huomaathan, että kyseessä ei ole tieteellisesti todennettu menetelmä tai virallinen terapiamuoto. Vahvan eläytymisen vuoksi psykomyyttisiä matkoja ei suositella akuutin kriisin keskellä tai tilanteessa, jossa tarvitset ammatillisesti valvottua tukea.